哇!靠!

解毒密技：創造不抱怨的生活

●陳述怨言，並立刻找出答案。

●學習和解決辦法對話。

●做個絕不勉強自己的人，這樣就不會有怨言。

●人生的低潮是生命的一部分。我們可能碰到的棘手困境，並非「問題」本身，而是我們的身心因為這樣的處境而自我受限。

●不容他人的批評替你設限：別讓抱怨阻礙你向前邁進。他人的批評試圖置你於痛苦和抱怨的境地，但是，你具有「解決心態」，有能力克服這一切，安然抵達成功的彼岸。

●別讓他人的瘋狂行徑和怨言限制你：任何人都沒有資格告訴你：「你的能力到此為止。」千萬別讓自己因他人的瘋狂和怨言而受到局限，絕對不容各種怨言束縛了你。

●別讓他人替你設限：沒有任何人能夠限制你。做個有智慧的人，別靠直覺反應或行動。有耐性的人更具有判斷力。當別人不斷催促你時，你別因此而心急，盡量從容應對，給自己幾天的時間，接著，你一定會看到截然不同的成果。

切記：

●怨天尤人者把寶貴時間都浪費在重提過往瑣事。

●愛抱怨的人只會隨波逐流。

●忙著怨東怨西的人沒有夢想、理想和目標。

●抱怨狂極具依賴性，總是等著別人替他解決人生難題。

●愛抱怨的人個性躊躇、反覆不定，做什麼事都放不開。

●怨天尤人者具有封閉的心態。

●成功者懂得珍惜自己的時間，他們知道，把時間用來抱怨根本就是浪費寶貴光陰。

●成功者好學不倦，樂在求知。

●成功者懂得將全副心力集中在自己的計畫。

●成功者只關注重要的事項。

●成功者總是致力於個人的成長。

●成功者時時刻刻都在認真生活。

●成功者把時間投注在勾勒偉大的夢想。

你選擇當哪一種人？抱怨狂還是成功者？

怨言的四種等級

許多人以為抱怨可能是解決問題的方法之一，他們卻不知道，抱怨唯一的成果是引來更多的怨言，最後甚至會讓自己困守在墮落的牢籠裡，根本沒有出路。

怨言是亟欲引起他人關注的一種跡象。找人吐苦水，其實是現在與過去受壓抑的情緒長期累積的產物，常常是因為悶聲不吭而隱忍委屈，但有更多時候是因為發言不當所致。

當今社會有許多人把抱怨當成家常便飯。我們必須揚棄這樣的壞習慣，遠離那些不斷怨天尤人的無聊閒扯，那只會讓人越聽越頭痛。

抱怨狂有各種類型，怨言也有不同的等級。以下是其中幾種的分析：

●窮極無聊的無病呻吟：聚在一起相互抱怨的人當中，最常見的就是這種怨言，因為這些人成天無所事事，時間多得用不完。這種人最擅長小題大作，他們就是有辦法把幾滴小雨說成狂風暴雨。他們的談話中動不動就會出現「可是」，生活中處處可見障礙。抱怨成了他們唯一的談話方式。

●偶一為之的吐吐苦水：因為各種不同的理由，他們偶爾會表達一些怨言，心裡則盤算著，稍微發點牢騷，說不定有人會出面替我們解決問題呢！

●抱怨成了「最喜愛的運動」：這是以抱怨作為交流的朋友圈偏愛的活動；活著，就是為了抱怨。生活，就是源源不斷的抱怨。

解毒密技：如何應付抱怨狂

碰到抱怨狂時，我們可以有以下這些對應方式：

●毋須附和，也不要讓他們以為怨天尤人是理所當然。反正，他們還是會有發不完的牢騷，繼續藉此填充空虛的情感。

●不要阻攔他們，就讓他們去抱怨吧！

●千萬別試圖替他們解決問題（誰知道是不是真有問題存在，說不定他們只是為了抱怨而抱怨）。

●不要執意跟他們講道理，或是指點他們該怎麼做。抱怨狂根本無法理解，除非他決定要改變態度。

每當你正打算要抱怨時，先問問自己：「為什麼我要抱怨這件事？」開口發牢騷之前，好好檢視你的自尊，如果你知道自己哪裡不對勁，試著去尋求協助，好好療癒你受創的情感。我們之所以抱怨，那就表示某個傷口仍在淌血。

別抱怨了，好好療傷止痛，一旦你開始抱怨了，便會因此停滯不前。如果你看到自己沒把事情做好，那就再做一次；如果你看見有問題撲過來了，那就接住，不要期望別人會替你代勞。

解毒語錄

●諸事不順時仍能面帶微笑者，早已思考過要把愧疚加諸在誰身上。（瓊斯法案）

●忌妒我們的人數，確認了我們的能力。（王爾德）

●只有平庸的人才會永遠處於最佳狀態。（毛姆）

●不是所有人都會複述他們聽來的謠言，有些甚至會改編得更精采。（無名氏）

●有些人真是可憐，窮得只剩下錢。（無名氏）

●切勿自吹自擂，應由他人誇讚你。（《箴言》）

●有些人一天到晚來來去去，其實哪裡都去不了。（西班牙詩人安東尼奧．馬恰多）

●小孩的驕傲在於他們總是談論自己；大人的驕傲則是絕口不提自己。（伏爾泰）

●若有補救之道，你為何仍抱怨連連？若已無藥可救，你為何還要抱怨？（東方諺語）

●人不是只靠說話過日子，有時候，一個人得把話吞下去才行。（阿德萊．史蒂文生）

●失去夢想，可能也會失去理智。（滾石合唱團）

●世上你唯一能夠改變的是你自己，而這件事情能讓世界截然不同。（歌手雪兒）